Consciência emocional e equilíbrio para mulheres que sustentam tudo e querem viver com mais leveza.
Atendimento particular, com processo terapêutico contínuo e foco em organização emocional para mulheres que desejam investir de forma consistente na própria saúde emocional.
Mesmo dando conta da própria vida, você pode se identificar com alguns desses pontos.
ALTO FUNCIONAMENTO COM SOBRECARGA INTERNA
- Ansiedade que não desliga
- Rotina intensa e responsabilidades acumuladas
- Cansaço mental que se acumula
- Dificuldade para regular as próprias emoções
- Irritabilidade, tristeza e crises de choro
DESAFIOS NOS RELACIONAMENTOS
- Dificuldade de colocar limites
- Discussões frequentes
- Afastamento emocional e sensação de não ser ouvida
- Conflitos que se repetem e relações que desgastam
- Decisões difíceis, como separação, que começam a pesar mais do que deveriam
MATERNIDADE ENTRE RESPONSABILIDADE E EXAUSTÃO
- Peso real da maternidade, com rotina intensa e cobranças constantes
- Se você é mãe atípica, o peso extra de se sentir diferente dos padrões esperados
- Irritação recorrente e culpa após as próprias reações
- Insegurança na condução da rotina
Como é o processo de terapia comigo?
Quando alguém chega para o atendimento, muitas vezes traz tristeza, cansaço e sensação de sobrecarga. Nesse primeiro momento, meu papel é ouvir você e oferecer o apoio necessário para seguir no processo de terapia. É natural se perguntar: será que funciona? Será que vai dar certo para mim? A terapia é um caminho do meio, um espaço só seu, individualizado e colaborativo, onde caminhamos juntos, passo a passo, ajudando você a entender suas emoções, enfrentar desafios e encontrar formas mais equilibradas de viver.
Ao longo da terapia, vamos trabalhar juntas em objetivos claros, que te ajudam a desenvolver gradualmente os benefícios que você verá a seguir.
Uma abordagem prática, colaborativa e focada no presente.
Benefícios da PSICOTERAPIA
Tornar-se mais consciente
Você irá identificar padrões de comportamento e reações que se repetem no seu dia a dia, entendendo como eles surgem e influenciam seus sentimentos e escolhas. Isso ajuda a perceber quem você é além do sofrimento.
Desenvolver regulação emocional
Aprenderá a perceber, nomear e equilibrar emoções difíceis como tristeza, culpa, apatia e desesperança, conseguindo responder às situações de forma mais consciente e sem se sobrecarregar.
Fortalecer habilidades de enfrentamento
Desenvolverá estratégias práticas para retomar atividades significativas, lidar com a falta de motivação e agir mesmo diante de pensamentos ou sentimentos desafiadores.
Melhorar a forma como se relaciona
Ao compreender melhor suas próprias reações, você consegue se conectar de forma mais autêntica com os outros, fortalecer vínculos e reduzir o isolamento.
Ampliar novas perspectivas
Terá clareza para abrir espaço para fazer escolhas alinhadas aos seus valores, trazendo mais satisfação e leveza no dia a dia
Entenda Como
As Sessões Funcionam
#1
Agendamento
Entre em contato pelo WhatsApp clicando aqui. O primeiro contato é feito diretamente por mim. Você não será direcionada para secretária ou atendimento automático. Quero ouvir sua demanda, entender seu momento e organizar o agendamento de forma alinhada à sua necessidade e à disponibilidade da agenda.
#2
Avaliação Inicial
Na primeira sessão, você traz o que está te incomodando agora. Não é preciso organizar toda a sua história ou ter clareza sobre objetivos. Esse caminho será construído juntas ao longo do processo.
#3
Sessões Regulares
Caso você deseje dar continuidade após a sessão inicial, definimos um dia e horário fixos para nossos encontros semanais, com duração de 50 minutos. A regularidade é parte essencial do processo terapêutico, pois é a partir dela que conseguimos aprofundar a compreensão da sua demanda e construir objetivos claros e realistas.
#4
Acompanhamento
O acompanhamento é contínuo e orientado por objetivos. Ao longo do processo, avaliamos os avanços, ajustamos estratégias quando necessário e trabalhamos para que você desenvolva autonomia emocional, até que a terapia deixe de ser necessária.
Quem é o Fernanda Pinedo?
CRP 06/227656
Sou psicóloga clínica e atuo com mulheres adultas que enfrentam rotina intensa, sobrecarga emocional e dificuldades nos relacionamentos.
Meu trabalho é baseado nas abordagens contemporâneas da Terapia Cognitivo-Comportamental, fundamentadas em evidências científicas e focadas em mudança prática. Utilizo recursos das terapias contextuais, integrando técnica e sensibilidade clínica para promover transformação consistente.
Ao longo da minha trajetória, concentrei minha prática em mulheres que, apesar de funcionais e exigentes consigo mesmas, chegam a um limite interno marcado por ansiedade, irritabilidade e sensação constante de insuficiência.
A condução do meu trabalho é estruturada, colaborativa e orientada para autonomia.
Independentemente de estarmos no consultório ou conectadas pela tela, algo permanece inegociável: o respeito pela sua história. A confiança que você deposita ao compartilhar aspectos íntimos da sua vida é tratada com seriedade e responsabilidade. O que é dito em sessão permanece protegido, e minha escuta e intervenções são pautadas em cuidado técnico, compromisso profissional e ausência de julgamentos.
DEPOIMENTOS
Formato dos atendimentos
Para sua comodidade, os atendimentos podem ser realizados nas modalidades online ou presencial, mantendo o mesmo padrão de qualidade, ética e sigilo profissional.
As sessões ONLINE acontecem por videochamada segura, o que permite o acompanhamento de mulheres em todo o Brasil e no exterior, com adequação de fuso horário para facilitar sua rotina.
Se preferir o formato PRESENCIAL, os atendimentos são realizados na Clínica Pulmi, localizada na Rua Professor Emílio Augusto Ferreira, 28, em Mogi das Cruzes – SP.
Você pode escolher a modalidade que melhor se adapta ao seu momento de vida e às suas demandas atuais.
F.A.Q
Dúvidas Frequentes
Não, os atendimentos são particulares, mas dependendo do plano de saúde que possua, pode haver reembolso das consultas. Busque se informar com o seu plano.
Varia de pessoa para pessoa, pois cada um é único e o processo varia de acordo com a história de vida pessoal, crenças e níveis de dificuldade. O processo chega ao fim quando se resolve a questão trazida, podendo tratar -a partir de então- novas questões ou manter as sessões de manutenção.
O Conselho Federal de Psicologia (CFP), em seu código de ética profissional Art.20, não permite a divulgação dos valores de forma pública pelo profissional de psicologia. É necessário entrar em contato comigo para que o valor seja repassado
• FAP (Terapia Analítico-Comportamental Funcional): voltada para o aprimoramento das relações e do modo como você se posiciona nos vínculos.
• ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso): auxilia no manejo de pensamentos e emoções difíceis, promovendo ações mais alinhadas aos seus valores.
• DBT (Terapia Comportamental Dialética): foca na regulação emocional, no controle de impulsos e na tomada de decisões mais conscientes.
Sim. As categorias descritas no site representam temas recorrentes, mas a psicoterapia é sempre individualizada. Na prática clínica, os aspectos emocionais e comportamentais são compreendidos de forma integrada, respeitando a complexidade da sua história.
Sim, realizo atendimento de crianças e adolescentes, exclusivamente na modalidade presencial e após uma avaliação inicial criteriosa. De forma “online” realizo ORIENTAÇÃO PARENTAL para mães que precisam de ajuda para demandas com os filhos.
Se você deseja fazer mudanças no seu dia a dia, com mais leveza e clareza, estou pronta para iniciar esse processo com você.
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